안녕하세요! ^^
뮬라다라, 뿌리 차크라에 대해서 같이 공부해 보는 시간을 가져보아요~
목 차크라에 이어 뿌리 차크라를 선택한 이유는!
우리 모두는 근원적인 안정감을 느끼며 살아가야 하는데
수행이나, 영적인 것, 환상에 이끌리다 보면
생각과 마음 , 몸과 정신 상태가 현실과 이상 사이에서
괴리감과 불균형을 느낄 때가 있는 것 같습니다.
'사랑'을 예로 들어보아도
정신적인 사랑 즉, 솔메이트, 트윈 플레임 같은 영혼적인 사랑만을
꿈꾸다 보면 모든 삶이 의미 없게 느껴질 수 있고,
일상생활을 영위하는 게 자칫 힘들어지는 것 같아요.
뿌리 차크라의 안정은, 우리가 이 땅에 두 발을 딛고
현실세계에서 안정감과 소속감을 느끼며
살아갈 수 있게끔 땅속으로 깊이 뿌리내린 나무처럼
든든한 느낌을 준다고 합니다.
* 소속감
* 존재감
* 안정감
뿌리차크라의 불균형과 에너지 부족으로 생길 수 있는 증상은
떠나고 싶은 마음, 불안정한 느낌 등을 들 수 있습니다.
저 또한 영혼적인 느낌에 사로잡힐 때면
늘 떠나고 싶고 한군데 머물러 있기가 어려웠으며,
발을 땅에 딛고 살아가는 게 아니라 마음도 몸도 둥둥 떠있는
안정감이 없는 느낌을 받았던 것 같습니다.
그럴 때면 우리는 발을 땅에 단단히 디디는 생각을 하며
간단한 명상을 해볼 수 있습니다.
바른 자세로 앉아, 숨을 고르고
손가락 세개로 삼지창 모양을 만들어서
바닥을 지지하며 '나는 안전하다, 나는 여기, 지금, 현재에 존재한다.'
라고 스스로에게 이야기 해주며 마음을 편하게
가지는 시간을 가져 보는 것입니다.
맨발로 땅을 밟으며 산책하거나
나무에 기대어 앉아 떠가는 구름을 바라보며 자연을 느껴봅니다.
지금, 여기에
현실의 나로 있는 것이 안전하다.
마음이 불안할 때면 이 문장을
화두로 삼아 우리 현존해 보아요.
아래 내용은 네이버 블로그 벼리 심미 님의 https://blog.naver.com/meenywoogy/222795602235
포스팅을 참조하였습니다. 감사합니다.
소리 : 램(Lam)
1번 차크라는 ' 생존 '을 상징하며
붉은색을 띠며 꼬리뼈와 생식기 사이에 위치합니다.
뮬라다라 뿌리 차크라의 안정에 도움이 되는 요가 자세는
웃카타사나 : 의자 자세와
브리크샤사나 : 나무 자세입니다.
뿌리 차크라의 안정화와 함께 오늘도 평안하세요!
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